断食　1日　方法

「痩せたいなら食べなきゃいい」は、ダイエットをするときに考えがちですが、現実的ではありません。完全に食べない「断食」は継続的に行うことはできせんが、一定期間を設けて行うことはできます。ダイエット期間中の断食では、どのくらい痩せることができるのでしょうか？挑戦してみましたので、ご興味がある方はぜひ読んでみてください。