糖質が多い食べ物

「糖質制限でやせられる！」とメジャーになっているダイエット糖質制限ダイエットですが、制限するってどのくら抑えたらいいのでしょう？これまでの食事とどのように違うのでしょうか？ このブログでは糖質制限について医師が書いたベストセラー「医者が教えるダイエット」についてまとめました。ダイエットしたい方でまだこの本を読んでいない方はぜひ読んでみてください