カロリー制限と糖質制限

ダイエットでの食事コントロールの王道は「カロリー制限」でしたが、糖尿病などの成人病による肥満も増え出してから「糖質制限」も有効な手段として実践する方が増えてきました。さて、ダイエットでどちらをといれるべきなのでしょうか？