ダイエット　アラフィフ

50代になると、ダイエットでなかなか痩せることができません。そんな中、約4か月にわたりダイエットを続けてきたブルグ主。なかなか減らず、躓きそうになりながらも、最終目的地点へはどうやってたどり着いたのか？目標の40㎏台への突入はできたのか？痩せたいとお悩みで、ダイエットがなかなかうまっくいかない50代の方はぜひ読んでみてください。

ダイエット中は「食べてはいけない」という思いに駆られ、食事量を減らしがち。ダイエットに必要な栄養まで減らしてしまい「食事を減らしたのに痩せない」という状況になってしまうことも・・・。今回のブログでは、ダイエット中に必要なタンパク質を手軽に取り入れられるプロテインについて、おすすめ商品をご紹介します。

ダイエットを行っていると「1ヵ月で〇㎏減」「10日で〇㎏減」という、体重の減りはダイエットの成果の進捗を測る一番の目安になります。ブログ主のsissyは「1ヵ月で-3㎏を目指す」とブログに投稿してから、ちょうど1ヵ月。あっという間に断ちました。今回のブログでは、1ヵ月の結果報告とその間に行ったことなどをお伝えします。

ダイエットというと、「運動しなきゃ！」と思いがち。でもsissyのように、「運動はキライではないんだけど面倒」とか「運動をする時間がない」という方は多いのではないでしょうか？そんな方におすすめする運動が、毎日10,000歩を歩く方法です。 今回のブログでは、ダイエット前からsissyが実践している健康法ともいえる運動に代わる習慣をお伝えします。

「一晩で大幅に体重が減ったらなあ」「明日の朝、お腹がペコンと凹んでたらなあ」毎日のちょっとずつの減量では、なかなか効果が目に見えないとき。一晩で効果テキメンな方法があります。今回のブログでは、長期的ではなく短期集中的だけれども効果テキメンのダイエット方法についてお伝えします。行き詰まっている人はぜひ試してみてください。