睡眠　ブルーライト　美容

秋の夜長、なかなか寝付けない人や朝の寝覚めが悪くて悩んでいる人はいませんか？睡眠は美肌と密接な関係があります。よい睡眠は最高の美容液です。化粧品やエステ、美容クリニックのようにお金もかかりません。今回のブログでは、美容法としての「睡眠」が美肌に与える影響と良い睡眠をするための方法についてお伝えします。